자외선에 관한 한, 그것의 이익과 위험 사이에는 섬세한 균형이 있다. 자외선은 우리 몸의 다양한 생리적 과정에 필수적이지만, 과도한 노출은 심각한 건강 위험을 야기할 수 있다.
이 블로그 게시물에서, 우리는 자외선의 효과에 특히 취약한 특정 집단뿐만 아니라 자외선의 이점과 위험을 탐구할 것이다. 이러한 측면들을 이해하는 것은 태양 노출에 대한 정보에 입각한 결정을 내리고 우리의 건강을 보호하기 위해 매우 중요하다.
자외선의 이점
자외선은 뼈를 튼튼하게 하고 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 필수적인 우리 몸의 비타민 D 합성에 필수적인 역할을 한다. 자외선은 태양으로부터 우리 피부에 자외선을 받으면 비타민 D의 생성을 촉진한다.
또한 자외선은 건선, 습진, 황달 등과 같은 특정 피부 질환을 치료하는 데 치료적으로 사용되어 왔다. 또한 자외선은 살균 목적으로 산업에 사용되어 유해 세균과 바이러스를 죽이는 데 효과적이다.
- 소량의 자외선은 뼈 성장에 관여하는 비타민 D 생성에 필수적인 역할을 합니다.
* 세계보건기구(WHO)는 일주일에 2~3회 5~15분 동안 태양에 노출할 것을 권장합니다. - 인공 자외선(레이저, 램프)은 다른 치료 방법에 반응하지 않는 특정 질병(구루병, 건선, 습진, 백반증, 루프스) 환자를 치료하는 데 사용합니다.
자외선의 위험성
그것의 이점에도 불구하고, 자외선에 대한 과도한 노출은 우리의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다.
자외선은 우리의 피부 세포에 있는 DNA를 손상시킬 수 있고, 피부암의 가장 위험한 형태인 흑색종을 포함하여, 피부암의 위험을 증가시킨다.
장기간의 태양 노출은 또한 주름, 검버섯, 그리고 처진 피부를 야기하면서, 피부의 조기 노화를 초래할 수 있다. 게다가, 자외선은 백내장, 그리고 다른 눈 문제의 발달에 기여할 수 있고, 시간이 지남에 따라 우리의 시력을
손상시킬 수 있다.
1) 피부에 미치는 영향
- 단기간 과다 노출은 일광화상, 그을림, 햇빛 알레르기가 발생합니다.
- 일광화상은 표피세포가 장해를 받아, 표피층 모세혈관이 확장되어 홍반, 열감, 통증, 부종, 수포형성, 표피박리 등을 초래합니다.
- 피부 그을림은 자외선 자극으로 멜라닌 생성이 촉진되어 생깁니다.
- 햇빛 알레르기는 햇빛에 감광성으로 피부의 발진, 가려움 등이 생깁니다.
- 장기간 노출은 피부의 세포, 섬유 조직 및 혈관에 많은 퇴행성 변화로 피부의 조기 노화와 피부암이
발생합니다.
- 점차적으로 피부의 탄력을 잃어 주름과 건조하고 거친 피부를 초래하여 피부 노화가 진행합니다. 또한 피부의 색소 부위인 주근깨, 모반, 흑점, 갈색 색소침착 등도 생깁니다.
- 피부암은 비흑색종 피부암과 악성 흑색종 피부암이 발생합니다.
- 비흑색종 피부암의 가장 흔한 두 가지 유형은 기저세포암과 편평세포암입니다.
- 악성 흑색종은 새로운 점으로 발생하거나 오래된 반점, 주근깨 또는 점의 색, 모양, 크기 또는 감각의 변화로 발생할 수 있습니다.
2) 눈에 미치는 영향
- 급성 영향은 광각막염과 광결막염이 있습니다.
- 광각막염은 각막에 염증이 생기는 것을 말하며, 광결막염은 눈꺼풀과 안와 안쪽을 감싸고 있는 막인 결막에 염증이 생기는 것을 말합니다.
- 이러한 영향은 가역적이며 보호안경으로 예방할 수 있으며 일반적으로 장기적인 손상과 관련이 없지만, 통증 등으로 치료적 개입이 필요할 수 있습니다.
- 만성 영향은 백내장, 익상편, 안구 및 눈 주변의 암이 있습니다.
- 백내장(렌즈가 점점 불투명해져 시력 장애와 실명을 초래하는 안과 질환)
* 전 세계적으로 1,600만 명이 백내장으로 인해 실명한 것으로 추산됩니다. 이 중 320만 명(20%)은 자외선에 대한 노출로 인한 것일 수 있습니다. (출처 WHO) - 익상편(각막의 일부를 덮을 수 있는 다육질 조직의 성장)
- 안구 및 눈 주변의 암(기저 세포 암종, 편평 세포 암종 및 흑색종)
- 자외선 노출은 또한 나이 관련 황반 변성(Age-related macular degeneration, AMD)의 발병과
관련될 수 있습니다.
3) 면역 체계에 미치는 영향
면역 체계는 바이러스 등의 감염과 암에 대한 신체 방어 기제입니다.
- 자외선은 인간의 면역 반응을 조절하는 일부 세포 수의 감소 또는 활동을 억제하여 바이러스, 박테리아,
기생충 또는 진균 감염의 위험을 높일 수 있습니다.
- 자외선 노출로 구순포진의 발생이 증가하나 자외선 차단제는 피부 손상 효과를 제한하는 것을 넘어 햇빛으로 인한 재발성 발진을 예방하는 데 효과적일 수 있습니다.
특수 위험 그룹
어떤 사람들은 자외선의 해로운 영향에 더 취약하다. 피부가 하얗고, 눈이 밝으며, 피부암 가족력이 있는 사람들은 자외선에 노출되어 피부암에 걸릴 위험이 높다. 어린이들, 특히 햇빛을 충분히 받지 못하고 야외에서 많은 시간을 보내는 사람들은 일광 화상과 장기간의 피부 손상에 취약하다. 또한 야외에서 일하거나 장시간 야외 활동에 참여하는 사람들은 자외선에 노출되는 것을 최소화하기 위해 더욱 주의해야 한다.
- 어린이와 청소년은 피부와 눈 구조로 인해 자외선의 유해한 영향에 특히 취약합니다.
- 어린 시절의 일광 화상은 노년기에 피부암의 위험을 높입니다. 또한 더 많은 양의 자외선 방사선이 망막에 도달하여 손상될 수 있습니다.
- 면역 체계와 같은 많은 중요한 기능은 태어날 때 완전히 발달되지 않기 때문에 안전하지 않은 환경은 정상적인 발달을 방해할 수 있습니다.
- 피부가 하얀 사람은 피부가 어두운 사람보다 햇볕에 더 많이 타며 피부암 위험이 더 큽니다.
- 피부암은 피부가 어두운 사람도 발생합니다. 또한, 자외선으로 인한 눈 손상은 피부 밝기와 상관없이 모든 사람에게 중요합니다.
- 피부암 발생 위험이 큰 사람은 검은 점이 많은 사람, 감광제를 복용하는 사람, 피부암의 가족력이 있는
사람입니다.
- 직업적으로 태양 자외선 방사선 수준에 노출되는 야외 작업자는 비흑색종 피부암 발생 위험이 큽니다.
자외선은 비타민 D 합성과 치료 용도와 같은 중요한 이점을 제공하지만, 특히 피부암과 조기 노화와 관련하여 잠재적인 위험을 인식하는 것은 필수적이다.
자외선의 장점과 위험을 이해하고 특별한 위험 그룹을 식별함으로써, 우리는 자외선에 대한 과도한 노출의 해로운 영향으로부터 우리 자신과 사랑하는 사람들을 보호하기 위한 사전 조치를 취할 수 있다. 이것은 자외선 차단제, 보호복 및 선글라스를 착용하고, 태양 피크 시간대에 그늘을 찾고, 변화가 있는지 정기적으로 우리의 피부를 관찰하는 것을 포함합니다. 태양 안전을 우선시하는 것은 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 핵심입니다.